Сообщество «Балаковская городская клиническая больница» рассказало в социальной сети «ВКонтакте» о том, как можно снизить риски падений и травм в зимнее время. Да, это не всегда получается, особенно в случае густой снежной «каши», под которой скрывается коварный лед. Такое встречается в каждом балаковском дворе.
Итак, медики советуют: если вы понимаете, что падаете, нужно постараться сгруппироваться. Самое безопасное положение тела при падении в гололёд – поза эмбриона: нужно втянуть голову в плечи, прижать подбородок к груди, кисти рук к животу, а локти к бокам, чтобы удар пришелся на бок падающего туловища. Тем самым, вы обезопасите позвоночник, таз и конечности.
Ни в коем случае нельзя выпрямлять руки! Это влечет переломы в 100% случаев.
При падении на спину постарайтесь прижать подбородок к груди и шире раскинуть руки — это позволит избежать черепно-мозговой травмы.
Если падаете со скользкой лестницы, постарайтесь прикрыть руками лицо и голову.
Если падение все-таки произошло, не поднимайтесь резко. Сначала оцените состояние, примите устойчивое положение на боку, поднимайтесь поэтапно, через колени, используя опору.
В случае, если вы собираетесь перейти проезжую часть, делайте это исключительно в зоне пешеходного перехода и только если убеждены, что рядом нет автотранспорта. Лучшая профилактика зимних травм – осторожность и внимательность. Будьте здоровы!
Комментариев пока нет