В этом году в Балаковском доме-интернате начал работу кружок китайской гимнастики «Цигун». Комплекс упражнений направлен на повышение качества жизни, сохранение и укрепление здоровья граждан, продление их активного долголетия.
Занятия очень популярны среди проживающих.Ведь упражнения цигун идеально подходят для укрепления здоровья, кроме того, они не требуют специальной физической подготовки и подходят даже для начинающих. Цигун позволяет пожилым людям восполнить недостающую энергию и обеспечить ее свободную циркуляцию по организму. В итоге, как говорят участники кружка, они словно обретают вторую молодость.
Прежде чем приступить к выполнению оздоровительного комплекса, занимающиеся цигун настраиваются на занятие, стараясь избавиться от мыслей и сконцентрироваться на движениях и дыхании. И только потом они приступают к выполнению упражнений.
Различные упражнения приводят в порядок суставы, ускоряют процессы обмена веществ, повышают иммунитет, налаживают кровообращение, позволяют снять тревоги и стресс. Как говорят участники кружка, их покорили простые, но эффективные упражнения цигун. И они с нетерпением ждут каждое следующее занятие.
Комментариев пока нет