Главный внештатный диетолог Министерства здравоохранения РФ Виктор Тутельян дал совет россиянам, как правильно питаться в осенний период, чтобы укрепить иммунитет.
По словам Виктора Тутельяна, следует налегать на свежие овощи и фрукты, пока они доступны, а замороженные и консервированные оставить на зиму. Также он рекомендует принимать витаминно-минеральный комплекс, не забывать активно заниматься спортом и помнить о нормах калорийности в зависимости от образа жизни.
«Если ведешь сидячий образ жизни, все время у телевизора и компьютера, то съедать надо женщине где-то 1800 ккал, мужчине – около 2 тысяч ккал. Если будет больше, будет лишний вес. Сейчас почти 60% имеют избыточную массу тела и ожирение. Это не есть хорошо», – заключил эксперт.
Правильно питаться денег стоит. Покажите ему реальные з/п населения страны.
Пусть этот диетолог устроится на завод где нужно пахать по 12 часов, а потом поговорим о правильном питании.