По словам медиков, эти напитки не содержат сахара и жиров, а значит, имеют более низкую калорийность по сравнению с другими видами алкоголя. Это делает их менее вредными для фигуры при умеренном употреблении.
К наименее удачным вариантам специалисты относят ликёры, сладкие коктейли и даже шампанское. Они содержат большое количество сахара, повышают нагрузку на поджелудочную железу и негативно влияют на зубную эмаль, увеличивая риск кариеса.
При этом врачи подчёркивают: важен не только выбор алкоголя, но и поведение за праздничным столом. Чтобы избежать тяжести, проблем с пищеварением и резкого скачка веса, специалисты советуют:
не смешивать разные виды алкоголя;
не запивать спиртное сладкими газированными напитками и соками;
отдавать предпочтение мясу, рыбе и овощам, а не майонезным салатам;
ограничить потребление колбас, копчёностей и жирных закусок;
есть медленно и делать перерывы между тостами;
не переедать «про запас» — чувство сытости приходит с задержкой.
Медики напоминают: даже самый «лёгкий» алкоголь при злоупотреблении вредит здоровью. Лучший способ встретить Новый год без последствий — умеренность, вода между бокалами и разумный подход к еде.
Комментариев пока нет