Ученые из США сообщили, что для того, чтобы эффективно худеть вовсе не стоит зацикливаться на уменьшении жира, гораздо эффективнее укреплять и тонизировать мышцы тела.
Проведённое исследование показало, что для эффективной потери лишнего веса без ущерба для здоровья необходимо укреплять мышцы туловища.Тренируя мышцы, поддерживая их в хорошей форме, можно улучшить метаболическое и сердечно-сосудистое здоровье, следствием чего станет и долгожданное похудение, убеждены медики из США. Эксперты поясняют, что развитые мышцы используют много кислорода и в целом потребляет много энергии, что заставляет их активно извлекать глюкозу из крови. Плохое состояние мышц, напротив, снижает чувствительность к инсулину, порождая нарушения в механизмах аппетита и потребления пищи, а также сбои в работе внутренних систем.
При этом, говоря о людях с повышенной массой тела, не стоит забывать о генетике и образе жизни конкретного человека.
раньше надо было выдумывать что то с питанием , делать кардио и тренироваться. а теперь новинка !!!!! просто укрепляйте мышцы туловища
Лучший способ похудения — это дефицит калорий, пешие прогулки и полноценный ночной отдых. Чтобы ускорить расщепление жиров, я добавляю нутрицевтики. Мицеллярная альфа-липоевая кислота от эвалар отлично подстегивает ленивый метаболизм. Покупаю экономичную упаковку 30 шт. на месяц, объемы уходят гораздо быстрее, и тело подтягивается.